Yogaretreat 
13.12.-15.12.2024
NEUER Termin für 2025 19.-21.12.2025
Ein Wochenende im wunderschönen Harz mit Zeit für Yoga, Entspannung, Meditation und natürlich leckerem Essen! 
In der Villa Viriditas in Elbingerode warten insgesamt 9 Zimmer auf uns, die als Einzelzimmer oder Doppelzimmer gebucht werden können.
Gönn Dir inmitten der Natur eine Zeit der Ruhe und Entspannung.
Wir üben einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe. Es wird eine Abwechslung aus fordernden und entspannenden Einheiten geben.
Durch das Zusammenspiel von körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation erhältst Du intensiven Kontakt zu Deinem Atem, Deinem Körper und Deinem Geist.
Das Yogawochenende ist sowohl für Anfänger als auch für Vorerfahrene geeignet.
Neben dem Üben auf der Matte erhälst Du von mir auch spannende Einblicke in die Neurologie und wie Du mit einfachen Übungen Dein Nervensystem beruhigen kannst. Vielleicht interessieren Dich auch die Energiezentren in Deinem Körpder und wie Du sie erreichen kannst. All das werden wir in Ruhe erforschen.
Pranayama – Asanas – Meditation-Neuro Yoga
Ein typischer Tagesablauf an einem Yogawochenende mit mir:
Freitag (Anreise ab 15:00)
17:00 Vorstellungsrunde plus Yogastunde
18:30 Vegetarisches/Veganes Essen
20:00 Meditation und ruhiges Yoga zum Abend evtl. Sauna
Samstag
08:30 Meditation
09:00 Yogastunde
11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
12:30 Wanderung durch Wald und Wiesen oder Freizeit
15:30 Kleiner Snack “Zuhause”
16:30 Yogastunde
18:30 Vegetarisches/Veganes Abendessen
20:00 Meditation oder Ähnliches
20:30 Individuelle Freizeit ggf. Sauna
Sonntag
08:30 Meditation
09:00 Yogastunde
11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
13:00 Abreise
Es gibt die Möglichkeit Doppelzimmer und Einzelzimmer zu buchen. Da nur 9 Zimmer zur Verfügung stehen und wir eine Gruppe von 12 Personen sein werden, wäre es schön, wenn Du ein Doppelzimmer belegen würdest. Damit ich für Euch die einzelenen Einheiten gut vorbereiten kann, werde ich ein Zimmer alleine bewohnen. Bleiben 8 Zimmer für Euch!
Es gibt sogar die Möglichkeit in 3 Zimmer auch zu dritt zu schlafen. Pyjamaparty!
Vielleicht auch eine schöne Gelegenheit für ein Wochenende mit dem Freund oder der Freundin.
Bei Fragen kannst Du mir gerne jederzeit eine Mail an mumme@mumme-yoga.de schreiben oder einfach eine Whats App unter 0177-7778009
Deine Investition in Dich für dieses Wochenende:
Ein Einzelzimmer kostet 399 € inkl. Vollverpflegung, ein Doppelzimmer 359 € bei Anmeldung bis 31.07.2024, danach 499 € bzw. 399 € für ein Doppelzimmer.
Kosten für Lagerfeuer / Sauna/geführte Touren sind seperat vor Ort zu entrichten.
Ich freue mich sehr auf Dich!