Kursauswahl

Einzel- und Gruppenunterrricht
Einzelunterricht

Einzelunterricht

Um auf ganz persönliche Bedürfnisse eingehen zu können, biete ich Einzelunterricht an.
Eine Zeitstunde kostet 60 Euro und kann in meinen Räumlichkeiten oder gerne bei Dir zuhause angeboten werden.

Gruppenunterricht

Gruppenunterricht

Wenn Du gerne Yoga in einer kleinen Gruppe üben möchtest, bist Du hier genau richtig.
Mit Freude und Achtsamkeit kannst Du Dich hier auf der Matte ausprobieren.
Die Kurse sind für Anfänger und Vorerfahrene geeignet.

Yoga im Wendland - zwei neue Termine für 2019   1.-3. März 2019 und 25.-27.Oktober 2019

Yoga im Wendland - zwei neue Termine für 2019 1.-3. März 2019 und 25.-27.Oktober 2019


Pranayama – Asanas – Meditation

Freitag, 01. bis Sonntag, 03. März 2019 Freitag 25. bis Sonntag 27.Oktober 2019

Das Programm:

Freitag:
ca. 16 Uhr Ankommen – Zimmer beziehen
17:00 Uhr Ankommensyogastunde
19.00 Uhr Abendessen anschl. eine Eröffnungsrunde

Samstag:
7.00 Uhr Meditation
8.00 Uhr Atemübungen und Yogastunde
11.00 Uhr Brunch und Freizeit
15.30 Uhr sanfte Yogastunde und Entspannung
19.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr optional Entspannung/ Meditation

Sonntag:
7.00 Uhr Meditation
8.00 Uhr Atemübungen und Yogastunde
11.00 Uhr Brunch danach Gruppenrunde und Abschluss

Willkommen in der stressfreien Zone des
Herrenhauses in Salderatzen/Wendland.
Gönn Dir inmitten der Natur eine Zeit der Ruhe und Entspannung.

Wir üben einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe. Es wird eine Abwechslung aus fordernden und entspannenden Einheiten geben.
Durch das Zusammenspiel von körperlichen Übungen, Atemübungen und Meditation erhältst Du intensiven Kontakt zu Deinem Atem, Deinem Körper und Deinem Geist.

Das Yogawochenende ist sowohl für Anfänger als auch für Vorerfahrene geeignet.

Im Angebot sind enthalten:
– 2 Übernachtungen mit Brunch
und Abendessen (vegetarisch)
sowie Tee/ Wasser während der Kurszeiten
– tägl. die Yogastunden und Abendtreffen
– Yogamatten, Decken und
Meditationskissen sind vorhanden

Ein Einzelzimmer kostet 174€ inkl. Vollpension, ein Doppelzimmer 150€.
Die Kosten für Übernachtung und Verpflegung kannst Du direkt beim Herrenhaus bezahlen!
Die Yogabetreuung kostet 140€ für das gesamte Wochenende!Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Leitung: Michèle Schmitt-Mumme

Fragen und Anmeldungen:
Telefon: 0177-7778009
E-Mail:mumme@mumme-yoga.de

Gesund durch den Tag

Gesund durch den Tag

Neuer Kurs am Flughafen

Wir üben jeden Mittwoch einfache, aber sehr wirkungsvolle Bewegungsabläufe aus dem Hatha-Yoga zur Dehnung, Stärkung und Kräftigung der Muskulatur, Aufmerksamkeitsübungen und Entspannungsübungen wie PMR. Ergänzend kommen Atemübungen und Meditation zum Einsatz.

Der Kurs ist für Anfänger und Vorerfahrene geeignet.

Ab 19.September 16-17.15 Uhr am Flughafen Braunschweig, Hermann-Blenk-Str.22a bei der eves_IT AG.

Yoga am Vormittag

Yoga am Vormittag

Wir starten den Tag mit einer Yogaeinheit für den gesamten Körper. Besonders Rücken, Schultern und Gelenke stehen hier im Vordergrund. Eine Mischung aus körperlichen Übungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten, um den kommenden Tag gelassen und fokussiert zu begegnen.
Jeden Mittwoch von 9 - 10.15 Uhr in Thune.
Start ab 31.Oktober 2018
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt.

Sonderseminare

Sonderseminare

Ausserhalb des Einzelunterrichtes und der Gruppenkurse biete ich in regelmässigen Abständen Seminare zu verschiedenen Themen rund um Yoga an.
Das können einzelne Vorträge oder Tagesworkshops sein.

 Über mich

Über mich

Vor 18 Jahren bin ich während meiner ersten Schwangerschaft mit meinem Sohn zum Yoga gekommen.
Neben einer Suche nach "Zeit nur für mich", hoffte ich auf eine Besserung meiner Rückenschmerzen.
Ich hatte schon Einiges über Yoga gehört, aber selber noch keine Erfahrung damit gemacht. Und dann plötzlich, erschloss sich eine neue Welt für mich.

Meine Rückenschmerzen hörten nach einigen Stunden der Vergangenheit an, aber das war nur EIN positiver "Nebeneffekt"!
Ich konnte meinen Geist beruhigen und spürte die Wohltat meinen Atem bewußt wahrzunehmen.
Durch Yoga bin ich in direkten Kontakt mit mir selbst gekommen - auf der körperlichen als auch auf der seelischen und geistigen Ebene.
Es geht im Yoga nicht um die wildesten Verrenkungen oder Perfektion, sondern um das Spüren, das Wahrnehmen und darum den Geist zur Ruhe zu bringen.
Das fällt in unser vielfältige, schnellen Welt immer schwerer und ist aber dringend nötig, um gestärkt und kraftvoll dem Leben begegenen zu können.

Yoga begeisterte mich die nächsten Jahren und wurde zu einer festen Größe in meinem Leben.
2007 kam meine Tochter zur Welt und auch hier unterstütze mich Yoga . Ich fand innerliche Ruhe und lernte meinen Körper immer besser kennen. Auch die Signale meines Körpers nach Ruhe und Aufmerksamkeit nahm ich besser wahr. Ich hatte einen liebevolleren, wohlwollenderen Blick auf mich und Andere.
Dieses Wissen und die eigene Erfahrung wollte ich gerne weitergeben und so entschloss ich mich 2010 zu einer 4jährigen Ausbildung an einer dem Berufsverband der Deutschen Yogalehrer (BDY / EYU) angehörenden Schule, der Yogaschule Braunschweig.

Seit 2011 unterrichte ich mit großer Freude Einzel- und Gruppenunterricht und nehme regelmässig an Fortbildungen und Yogaworkshops teil, um mein Wissen noch weiter zu vertiefen und in den Genuß Lehrende und Lernende sein zu dürfen. Yoga hat viel Postives in meinem Leben bewirkt und zahlreiche Prozesse in Gang gebracht.

Meine eigene Praxis ist so unterschiedlich wie das Leben selbst - mal fordernd und anstrengend aber auch sanft und eher nach innen gerichtet.
Viele Übungen brauchen die Regelmäßigkeit, um sie gut spüren und die Wahrnehmung verteifen zu können.

Ich freue mich, wenn ich mein Wissen weitergeben kann und Dir helfen kann in diese Erfahrung zu kommen und Dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Namasté

Michèle Schmitt-Mumme

Michèle
Michèle
Inhaberin

Erfahrungen

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Aktuelle Kurse
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Montag 19.30 - 20.45 Uhr in Thune
Mittwoch 9.00 - 10.15 Uhr in Thune
Mittwoch 16.00 - 17.15 Uhr am Flughafen

1.-3.März 2019 und 25.-27.Oktober 2019 Yoga im Wendland mit Michèle

Tolle Idee zu Weihnachten: Geschenkgutscheine für einen Kurs oder ein Yogawochenende!

Aktuelle Kurse